首頁 » 娛樂 » 孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

一直聽到類似「爹矮矮一個,娘矮矮一窩」這樣的俗語,但身邊又有很多爸媽矮個兒,孩子大高個兒的反轉情況,所以小編對於孩子的身高也一直是充滿了好奇心啊,不過看到這篇文章之後感覺茅塞頓開……那些關於身高的流言碎語!

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

現在,孩子的身高是在不斷的躥升,最主要的原因是大家的營養越來越好了。全世界範圍內的身高增加也是這個原因。而一直以來,流傳著很多與身高相關的俗語,從中也能透視出一些身高秘密。

人的一生,有三個長個高峰期!

這種說法有一定道理。人的一生中,有三個「長個」的高峰期:

第一個是出生后的第一年。剛出生時人大概在50厘米左右,一歲時長到75厘米,以後每年長5厘米左右,成人身高1/3以上是在2歲前長成的。

第二個是青春期發育前,這個階段一年可長8-10厘米。

第三,就是青春期發育時的猛烈一跳,這一跳因人而異,大部分男孩能長30厘米左右,女孩長25厘米左右。

二十三,躥一躥!

過去由於營養不良,造成青春期生長停滯,到青春期後期出現補償生長,所以在個別人身上出現了「二十三躥一躥」的現象。

其實,人到十五六歲以後幾乎就不會再長個了。調查發現,男孩到18歲、女孩到16歲以後,骨骺已基本閉合,就基本不會再長高了。

爹矮矮一個,娘矮矮一窩!

這其實是一種誤傳!決定身高的因素35%來自爸爸,35%來自媽媽,其餘30%則與營養、運動等因素有關。

寶寶身高的5大成長密碼

密碼1:父母的遺傳

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

遺傳影響身高,但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子,換句話說,小個兒父母也有機會生出高挑的下一代!

預測寶貝未來身高的公式

以下的算式以爸媽的身高來計算,就可以預測孩子將來的身高咯!(但僅是預測值而已)

˙男生的身高=(爸爸的身高+媽媽的身高+12)÷2

˙女生的身高=(爸爸的身高+媽媽的身高-12)÷2

例如:爸爸的身高=180cm,媽媽的身高=165cm

女孩發育完成後的身高=(180+165-12)÷2=166.5cm

男孩發育完成後的身高=(180+165+12)÷2=178.5cm

身高其實是機率問題

寶寶長得高還是矮?遺傳絕對是關鍵要素,不過高壯爸爸與高挑媽媽的組合,仍有可能生出個子嬌小的孩子,只是機率比較少哦!

所以說,身高是很多基因的遺傳!簡單來說,若孩子的爸爸身高是180公分,媽媽身高是160公分,那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的,但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因。

寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果,如果剛好都抓到比較矮的基因,孩子就可能比較嬌小。反過來說,比較矮小的父母,也有機會生出較高的孩子,就是機率的問題而已!

5歲之前寶寶的身高參考值(亞洲)

0~1歲平均會長高25公分左右

1~2歲平均長高12~13公分

2~3歲平均長高7~8公分

4歲開始每年平均長高4~6公分

之後每年皆至少長高4公分,一直到青春期,青春期會長得更高。若每年長不到4公分(不分男女,男生通常長更高),則建議父母帶孩子到醫院做檢查。

更標準的參考值,其實就是爸爸媽媽都有的兒童健康手冊!手冊里附有的「新版兒童生長曲線」,可對照出各階段寶寶的平均身高及體重。

男孩生長曲線

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

女孩生長曲線

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

這份新版兒童生長曲線由世界衛生組織採取全球跨國合作的方式,以0~5歲哺喂母乳的孩子為標準而制定的,寶寶的身高、體重只要在生長曲線表中的3〜97個百分位範圍中,都屬於正常。

給寶寶吃長高的保健食品,行不行?

大部分的孩子其實都不需要額外補充保健食品!鈣補太多,反而還要小心尿鈣太高,會造成泌尿道的結石!

其實,只要從平時的飲食中適當補充天然的鈣質,如牛奶、起司等,就是很好的天然鈣來源。

密碼2:個人體質的不同

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

每個人的體質差異,也會影響身高的發展,有些人發育得早,有些人則發育較晚,不過嚴格說起來,體質仍來自於遺傳。

後來居上型體質

為什麼有些孩子小時候還蠻高的,到五、六年級之後卻越坐越前面?

其實,這種後來居上型的體質會遺傳到下一代,也就是說,爸媽如果自己是這種體質,常見如女性的初經比較晚來,男性到高中還在長高…等,後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點,不用太緊張,他只是遺傳到你,暫時比別人小一點而已,時機到了,自然就會追上別人了。

身高vs.體重,成正比?

身高與體重,大部分是成正比的。但有不少家長擔心,孩子身高拉長了,但卻越來越瘦?或者認為孩子要先長肉才有抽高的本錢?

其實,在孩子發育的期間,身高的成長比起體重的上升要重要許多,體重要再吃胖很容易,而身高將來成人之後就不會再長高了!而且以現今的生活而言,非常少看到有體重不足的孩子,大多數是營養過剩,反而兒童肥胖的問題更需要被關注。

密碼3:特殊疾病的影響

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

除了遺傳、體質等因素之外,某些疾病也會影響孩子身高的發展,好在這些疾病實屬少見,孩子的健康對父母來說就是最寶貴的事了。

影響身高發展的疾病

影響身高發展的疾病,如甲狀腺低能症,對生長中的孩子,特別是3歲前的幼兒而言,甲狀腺素扮演著重要的成長角色,如果缺乏,不僅會使生長遲滯、身材矮小,還有可能造成智能障礙或神經發展障礙。此外,額外的用藥,如大量類固醇,而且靜脈注射、長期給予,也容易影響身高發展。

還有一些先天性的疾病如:玻璃娃娃、黏多醣症、透納氏症、小胖威利症、唐氏症…等;後天的疾病如:先天性心臟病(心房心室中隔缺損)、慢性肺病、腸胃特殊疾病、慢性肝病、血液腎臟方面的疾病(如酸血症)、感染性問題(長期感染如愛滋病,台灣非常少見)…等,都會造成身材矮小。

鐵、鋅不足,也會導致長不高

另外,當身體里的「鐵」跟「鋅」比較低時,也會有長不高的情形,然而這類情形在現在的社會中並不常見。有一些醫院會特別去驗鋅,而以鄭康祥醫師在台北榮總的經驗來看,大部分孩子體內的鋅元素含量都正常。

至於鐵,建議發育中的孩子最好不要吃素,尤其是1〜2歲的孩子,從紅肉、蛋黃、深色蔬菜中就可以攝取到充足的鐵,有均衡的營養就不用擔心營養素攝取不足的問題。

密碼4:情緒不穩定

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

你沒看錯!「情緒」也是左右身高發展的要素之一!在情緒、心靈上安定的孩子,其生長發育也會比較完整。

情緒也會影響身高!

從小生長在高壓環境下,社經地位非常低的小孩,因為一直處於極大壓力的狀態,很可能發生性早熟的狀況,就會影響到身高的發展。

因此,照顧孩子除了生理的健全發展,心理的安全感也很重要,一個很安全的家庭結構、良好的家庭環境的支持,孩子的生長發育才能完整。

性早熟的定義

若女生在8歲、男生在9歲以前就出現第二性徵,即屬於性早熟現象。女生最明顯的第二性徵是乳房發育、月經來潮,男生則是睪丸變大、長痘痘、聲音變粗

密碼5:環境造就身高

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

你們有想過嗎?成長的國家也可能影響身高?!一起來看看下面有趣的發現!

生活、飲食習慣的改變

荷蘭是全世界平均身高最高的國家,荷蘭男性的平均身高大約是185公分!除了種族的差異影響之外,也有朋友分享過自己的親身經驗。

他在高中的時候曾經在美國待了一個月的時間,而在那個月里,身高長得特別快,可能是美國的飲食中,蛋白質的攝取特別多,「在家裡卻好像不會長很高,但到美國就會長高!」

但可別認為特別高就特別好!有一種疾病稱為馬凡氏症,其癥狀就是又高又瘦,身高超過190的美國總統林肯就被懷疑患有此症。若是父母沒那麼高,孩子的身高卻異常地高,此時就要小心是否患有此種罕見疾病。

父母個頭矮,孩子想長高的8大加強條件

孩子長不高怪誰?揭秘影響兒童長個的5大魔咒!

如果父母的身材都不高,那就要靠創造後天的條件來彌補先天的不足了!要想抓住18歲前這個生長的「黃金季節」,以下8個加強條件,大多數的父母其實早就耳熟能詳,接下來還請努力達成!

1.蛋白質、礦物質不能缺

10-13歲的少年,每天需要蛋白質70克,13-18歲需要80克,每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中,一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩減肥,過胖也會影響長高。

2.每天必須戶外活動1小時

嬰幼兒可做主動或被動體操;學齡兒童可做向上跳的運動,如跳皮筋、踢毽和各種球類;青少年可做跳高等彈跳運動及全身性運動,如籃球、排球等。而舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,18歲前最好別練。

3.平時多晒晒太陽

曬太陽能活化體內的維他命D,而維他命D扮演著增進骨骼發育的重要角色!因此適度的曬太陽是非常有必要的哦!

4.10點前上床睡覺

生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰。3-6歲兒童要每天睡10-12小時;小學生、初中生9-10小時;高中生每天8-9小時。為了儘快進入深度睡眠狀態,最好讓孩子晚上10點之前入睡。

5.讓孩子盡量少蹲著

蹲著玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背,這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

6.衣服盡量選擇寬鬆的

衣服太緊會影響血液循環,特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子,會影響腿部的血液循環,不利於長高。

7.每兩個月量一次身高

一般來說,孩子每年的生長速率低於4厘米,與同齡孩子的差距逐漸拉大時,你就要多加留意了,應及早帶孩子到兒科內分泌專科諮詢檢查。

8.不要迷信增高補品

現在所謂「增高助長」的補品「遍地開花」,千萬不可盲目使用!如果骨齡已經成熟,用了也不會有效果。

如果還處於青春發育期,濫用這些保健藥物可能導致性早熟,反而不利於長高。

俗話說:「春生夏長秋收冬藏」,由此可以看出,春夏季是長高的好時節!平時多注意鍛煉,保證營養和睡眠的充足,孩子就一定會蹭蹭蹭的往上長!

除了長高之外,同樣需要注意的還有兒童肥胖的問題。現今的孩子普遍營養過剩,一旦肥胖,罹患糖尿病的機率就高,要是從小學就一直胖下去,到了初高中可能就會發病!而且長大也是個胖子,高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝…就會出現!切莫以「長高」為由而拔苗助長,最終導致孩子的肥胖哦~

最後還是想提一句,身高並不代表一切哦~因為個人的能力與身高確實沒有多大的瓜葛,希望各位媽媽們不要「拔苗助長」!只要孩子健康快樂,個性開朗,這就是最好的成長~

source : http://tw.gigacircle.com/4112538-1

看看這個吧

《上癮》小鮮肉被爆姐弟戀 黏單親美女畫家熘狗

>>今晚的好伴侶,高清1080 ...

韓女團熱舞到一半「大走山」 網看傻:超尷尬

>>每日更新50片,高清108 ...