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曾經是個肥嘟嘟的胖妹子的她,居然用一個月就瘦下了10公斤,女神朴信惠原來都靠這個……

韓國的明星們在身材上下的功夫可不少,這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個胖妹,後來減肥瘦下10kg逆襲變女神,據透露,她本身也是屬於大家說的易胖體質,其實只要方法對了,誰都可以由「喝水長肉」到易瘦體質的。

曾經是個肥嘟嘟的胖妹子的她,居然用一個月就瘦下了10公斤,女神朴信惠原來都靠這個......

 ▲以前還曾經肥肥的,但小編還是覺得女神很可愛。VIA

一部《原來是美男啊》讓朴信惠進入了韓流的頂峰位置,《繼承者們》更是讓朴信惠的名氣大增。現在電視劇中朴信惠身材纖瘦,清麗樸素的形象親和力極強,其實以前的朴信惠也也經過了一段肥胖時期。
 
雖然胖乎乎的樣子也讓很多粉絲大呼可愛,但是在韓國娛樂圈,這並不算是一件好事,因此減肥也就成為了必不可少的事情。在韓國女明星中,都是以瘦為美的,纖瘦性感美麗的樣子就是韓流的中心。為了更好地塑造女主角的形象,朴信惠堅持減肥才成為現在可愛的樣子。

 
減肥食譜大公開
作為童星出道的朴信惠,更是注意自己的身材,她有一個獨特的飲食減肥法,就是吃白菜和黃瓜,6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養,偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅持了一個月左右,成功的瘦下了10kg。
 
朴信惠的減肥食譜:
早餐:小黃瓜1個+低脂牛奶一杯
午餐:米飯1/2+少許白菜
晚餐:小黃瓜1個+少許白菜

 
黃瓜是我們最常見的蔬菜之一,為天然的減肥食品,黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。它味道清香,既能生吃,也能熟吃,汁液非常豐富,而且含有各類營養素,具有很好的減肥作用。用黃瓜製作出各類美味的減肥食譜,既能利尿消腫又可抑制脂肪生成,讓你保持苗條好身材。
 
減肥原理:
1.鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸,它可以抑製糖類物質轉化為脂肪。
2.黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!
3.黃瓜中還含有豐富纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用。

當然也不是只有靠這個而已,易胖體質的她,對於減肥下了很大的決心。練舞是她拍戲之餘最常做的運動,每週都堅持上強度頗大的舞蹈課,讓她易胖的身材能夠保持一個很好的控制,並塑造健康的身形。

 

VIA

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