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袁姍姍:人生經歷如健身 練馬甲線沒捷徑

  導語:對抗網絡暴力演講、練就馬甲線、新片破十億,這一連串的動作讓袁姍姍口碑人氣攀升,可謂完成了勵志逆襲三級跳。

袁姍姍:人生經歷如健身 練馬甲線沒捷徑袁姍姍

  袁姍姍首次主演的商業電影《煎餅俠》昨日票房破十億,袁姍姍成為白百合之後,第二位單片破十億的女演員,同時也是史上最年輕的單片破十億女演員。

  近日袁姍姍接受了《法制晚報》記者的連線採訪,她坦言接拍《煎餅俠》時並未料到能有今天的成績,包括練就馬甲線、在TEDx發表演講收穫眾多粉絲,這些意外收穫並沒有讓她受寵若驚。

  從出道就備受質疑、已經習慣被黑、被罵的經歷反而練就了袁姍姍寵辱不驚的處世態度,她坦言很感謝有過那樣的經歷,才有了今天的自己。

  感謝黑我的人

  被罵“滾出娛樂圈”時 警醒自己不夠努力

  法晚:前一段受邀登上全球最大演講舞台,在TEDx發表主題為“在網絡暴力中捍衛自己”的演講,分享自己的勵志經歷和切身感悟,感動了很多粉絲。這個經歷是怎樣的?

  袁姍姍:之前我的好朋友去那邊演講過關於公益方面的東西,我當時看完她的那個演講特別感動,覺得那個舞台非 常嚴肅,非常有力量。後來我朋友就說你要不要去一次,我說啊?你們講的都那麼有深度的,我沒有太多有深度的東西可以站在那個演講台上去跟大家分享,然後她 說,你看你已經被黑的那麼慘,你要不要去上面講網絡暴力,因為這個契機,後來才有了這次演講。

  法晚:最初你的態度是怎樣的,為什麼會接受邀請?

  袁姍姍:其實我當時猶豫過,我開始覺得算了吧,這麼長時間都過來了,我都沒有發聲,這一次我也算了吧,也可 以不發聲,想了很久。不過,我還是挺希望站在那個舞台上去演講,那段時間我覺得站在TEDx已經成為我的一個目標,並且希望有一天可以站在那個舞台上去演 講,而且這兩年的經歷,也覺得是時候該好好總結一下。

  法晚:準備這個演講花了多長時間?第一次參加這樣的演講,這個過程心情是怎樣的?

  袁姍姍:有了關於網絡暴力的演講主題,去了之後確定了主題就開始準備講稿,演講稿差不多來來回回修改準備了有20天,再加上背稿差不多15天,就是從我站在那個舞台演講之前差不多準備了一個月的時間。整個過程更多的應該是崇敬的心情吧,因為這是個很嚴肅和莊重的舞台。

  法晚:一路走來跌跌撞撞,如今被稱為“勵志女神”,大批網友轉粉,人氣飆升,這是你最初期待的?

  袁姍姍:我覺得自己一直都在很努力為了夢想拼搏吧,演員一直都是我的夢想,這份工作也是我熱愛的事業。可能在追夢的過程中,遇到了這樣那樣的問題,但是只要對得起心中那個正直的自己,心安理得,一切都沒有關係,我還會繼續努力,終有一天會得到大家的認可。

  法晚:2010年出道以來質疑聲不斷,現在回顧那段時光有不堪回首的感覺嗎?

  袁姍姍:我還是挺感謝那種經歷的,因為這段經歷讓我可以快速成長,從一個瘋丫頭到開始思考,有上進心,想要努力的演員,並且開始一點點改變自己,提升自己。

  法晚:2013年是你最難熬的一年,名為“袁姍姍滾出娛樂圈”的微博熱門話題出現,那一年到底發生了什麼?

  袁姍姍:可能因為詮釋了一個不被大家認可的經典角色,包括演技各個方面沒有達到大家的期望吧,這也是大家給我的一個警醒,告訴自己要努力的地方還有很多。

  法晚:當時會覺得這個世界好不公平?哭過嗎?

  袁姍姍:剛開始的有想過吧,因為想不明白,自己也沒做過什麼傷天害理、坑蒙拐騙的事情,為什麼大家都會罵我。不過,很快就調整過來了。可能骨子裡多了一點倔強吧,認定的事情就不會輕言放棄。

  感謝大鵬“騙”我

  被導演的夢想打動 意外成就10億女星

  法晚:主演的《煎餅俠》熱映,並且創下票房紀錄,這是你第一次觸電商業電影,就取得這麼大成功,是在你意料之中么?

  袁姍姍:這次接電影之前,我其實糾結了很久,害怕自己走喜劇路線有一點點唐突了,也怕和旁邊的喜劇演員站在一起有些不太融洽,不符合整部影片的風格。

  後來因為大鵬給我寫了一份很長的信,而且是很有誠意的那種,不是敷衍了事的,我真是被那封信騙來的,好像除了上初中的時候同學間寫過信,長大了之後就沒人給我寫過信。當時收到那封信的時候,心裡有一種說不出的感覺,覺得這個人太用心了。

  法晚:他在信中怎麼說的?

  袁姍姍:信中大鵬說,我們大家都是一群有夢想的人,應該一起玩。這句話對我觸動挺大的,而且大鵬都這麼信任我了,我還有什麼可怕的呢,所以就全身心地投入到電影的拍攝中了。

  法晚:拍這部戲之前跟大鵬熟嗎?

  袁姍姍:當時和導演也不是很熟,後來電影拍完之後,才跟大鵬成為好朋友。

  我們拍《煎餅俠》的時候是在冬天,第一場戲是泡在冰水裡,我水性又不太好,那場戲我幾乎全程都在打哆嗦,完全凍僵硬了。大鵬還跟我說當時根本不敢跟我太熟,怕太熟了就沒法這麼虐待我了。

  法晚:電影中一句“拿幾個煎餅走吧”成為今夏流行台詞,這句台詞是原本劇本就有的,還是後來加的?

  袁姍姍:還挺意外的,當時劇本上其實就只有一句話,杜瀟瀟用喜怒哀樂多種形式表現“拿幾個煎餅走吧”。我也 不知道怎麼樣,導演就說你先演吧,演完再調整。然後我就覺得挺好玩的,在現場就開始演了,用各種形式,然後演完一種,導演就說再來一個,有時候還沒準備 好,導演一喊開始,就臨場發揮了幾種“拿幾個煎餅走吧”。

  法晚:你第一次演喜劇電影,覺得自己有喜劇天賦嗎?

  袁姍姍:生活中我還是一個挺喜劇的人,就是願意逗樂啊什麼的,但是拍之前我心裡也挺沒底的,不知道拍攝出來 會是什麼樣,不過在拍攝過程中,也會跟各位喜劇前輩探討,研究他們的喜劇套路,表演啊,後來導演應該是挖掘了我生活中的一面,也就越來越順利了。電影出來 大家也都覺得還挺好的。

  感謝我的堅持

  練“馬甲線”沒有秘訣 就像人生沒有捷徑

  法晚:之前看到你曬的那組健身照,練出了“馬甲線”,據說訓練40天就練就了這樣的身材,過程是怎麼樣的?

  袁姍姍:其實馬甲線也不是我特意找的教練去練,是我在健身減肥的過程中的一個贈品,突然就出來了馬甲線。

   好多人都問我馬甲線的秘訣,其實沒有太大的秘訣,我覺得在我從小到大都沒有什麼秘訣,我都是通過一些很笨拙的方式來達到一些效果,好像我的人生沒有捷 徑,就像以前演技不好,就只有多看書、看電影、看別人演戲來學習,慢慢有一個過程,也有一個拍戲量的積累,然後達到質變,才會看到自己的演技有所提升。

  這一次的馬甲線也一樣,練的都是很簡單的動作,仰卧起坐和高抬腿,主要還是堅持。我會控制下飲食,但我一天三餐都會吃,早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶,中午燙青菜和一點點米飯,晚上易消化喝酸奶。

  法晚:現在還在堅持嗎?

  袁姍姍:現在還在堅持健身啊,因為現在拍戲比較忙,可能健身沒有以前那麼頻繁能每天都去,現在基本上是每個星期兩、三次,在酒店房間自己練。

  健康減肥基本上就是控制飲食,我之前最喜歡吃火鍋,但是吃完火鍋的代價會比較大,因為吃火鍋很油,很容易長胖,這四個月我吃了一次火鍋,吃完晚 上就喝那些清腸排毒的,第二天一天沒吃東西,這就是我吃火鍋的代價。當我每次節食一個月,我都會獎勵自己去吃一頓好的。因為認識我的人都知道我是一個吃 貨,但是我又是一個很容易發胖的人,這屬於遺傳體質。

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