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✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!

糖尿病患者不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌一

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

孕婦不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌二

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產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

經期中的女生不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌三

女生經期中體質也比較許諾,免疫力降低,最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

體虛胃寒的人不宜多食

禁忌四

西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

腎功能不全者不可食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌五

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腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

感冒初期不能吃西瓜

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌六

中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

打開過久的西瓜不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌七

夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量的病菌,如果食用就會導致胃腸不適。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存,會產生大量的細菌。

飯前及飯後不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌八

西瓜中含有大量的水分進入消化系統中,會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜,就不想吃飯,自然攝入不到飯菜中營養元素,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

冰西瓜要少吃

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌九

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裡的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

晚上9點之後不宜食用

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!禁忌十

晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。因為晚上9點之後,基本上要準備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。對於要保持身材的女性來說,不宜食用過多,容易長肉肉,特別是臨睡前。

西瓜,渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴,西瓜片西瓜籽都是寶貝,下次吃西瓜別扔了……

養顏美白

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。

用西瓜汁洗面,會使黝黑的皮膚轉白;

吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部有斑處,可以去斑;

最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效。

增強免疫系統

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!

西瓜中番茄紅素含量要超過生番茄。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑,它能抵禦人體細胞免受自由基的損害,增強免疫系統的功能。

一些研究甚至表明,番茄紅素有助於抵抗心臟病和多種癌症。

美國營養學家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑,最好食用室溫狀態下的西瓜。

治療口腔潰瘍

✅經常吃西瓜的10大危害,一定要知道!

如果口腔長包或口腔潰瘍,可以將西瓜皮烤焦研末,含在口中,可治口舌生瘡,西瓜霜就是這麼來的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩,可以將西瓜皮同綠豆一起熬,然後喝湯,吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時預防上火的良飲。

另外,曬乾的西瓜皮,可以泡茶喝,干西瓜皮具有清暑解熱的作用,平時口腔上火、口裡長泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來喝。

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