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林承箕醫師:24小時健康加分法…早上一定要做的脊椎健康操!(內含影片教學)

林承箕醫師:24小時健康加分法...早上一定要做的脊椎健康操!(內含影片教學)

(圖片來源:影片截圖)

最簡單、最in的健康觀念和方法,

讓你享受健康不求人!

從起床、出門、上班、回家到睡覺

的24小時健康加分法

 

趕緊來看看吧…

很多人一聽說飲食要健康,

就以為「這也不能吃、那也不能吃」;

要運動,就嫌麻煩或沒時­間,

或以為需要花大筆金錢。

 

從起床、出門、上班、回家到睡覺,

一天24小時的健康法包含了飲食、運動、排毒、

環境、情緒等五大面向、25個生活好習慣。

 

只要將這些健康觀念和做法納入你的生活中,

不需要花大錢,也不需要特別撥時間,

你就可以輕輕鬆鬆找回你的健康。

 

來看看影片找回你的健康吧:跟著做就對了

 

學會了嗎…

起床兩招讓你一整天健康滿滿唷!!

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