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上火、腎虛、便秘、消化不良、心煩、失眠…老中醫教你輕鬆治

小腿內側——六味地黃丸

主要治療:腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。

以上癥狀多由腎陰虧虛引起,六味地黃丸有很好的滋陰補腎治療作用。但脾胃虛弱的人服用后易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。刺激小腿內側相當於六味地黃丸的功效,且無副作用。

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小腿內側的復溜穴(內踝尖上2指寬處,脛骨與跟腱間)是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚,刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2~3分鐘,以產生酸脹感為宜,每天按揉3~5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。

食指橈側——開塞露

主要治療:便秘

便秘是中老年人的常見病,長期便秘易誘發心腦血管疾病。開塞露能潤滑並刺激腸壁,軟化大便,使其易於排出,但是長期使用會產生依賴性,並使治療便秘效果下降。

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食指橈側的商陽穴(距指甲角0.1寸)是專門治療便秘的要穴,刺激該部位可潤澤腸道,使大便易於排出。每次排便前揉按3~5分鐘,即相當於使用一次開塞露。

手腕內側——嗎丁啉

主要治療:消化功能減退,飽脹、燒心、噯氣等

消化功能差是胃動力下降,導致胃腸道蠕動不多所致。嗎丁啉能加強胃動力,幫助消化,但長期使用可出現女性泌乳、男性乳房發育、哮喘發作、大便失禁等副作用。

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手腕內側有大陵穴(腕掌橫紋中點處),揉此處可起到西藥嗎丁啉增加胃動力的作用。每天飯後半小時揉按3~5分鐘,以產生酸脹感為宜,堅持一個月胃動力自然增強,腹脹、噁心等不適癥狀也會消失。

腳趾——牛黃解毒丸

主要治療:頭暈目赤,咽乾咳嗽,牙齦腫痛,口舌生瘡等。

牛黃解毒丸是清熱去火良藥,具有較好的降火、解毒、消炎及通便作用但是長期使用易出現四肢冰冷、虛脫等不良反應。

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刺激腳趾內庭穴(第二三腳趾之間)具有牛黃解毒丸清熱去火的效果。對治療胃火牙痛、咽喉效果尤佳。每天早晚用大拇指點揉50~100次,以產生微痛感為好。若上火較嚴重,可增加到200次。

內踝前下——消炎藥

主要治療:胃炎、腸炎及各種炎症

消炎藥就是抗生素,可殺死細菌或抑制細菌的生長,治療各種炎症。但反覆使用抗生素不僅會產生耐藥性,還對肝腎等產生損害。

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內踝前下商丘穴(內踝前下方凹陷中,舟骨結節與內踝尖連線的中點處)正好對應足底淋巴反射區,因此可治療各種炎症。取刮痧板,用它的邊緣按此穴消炎效果更佳,每天3~5次,每次2~4分鐘。

掌心外側——牛黃清心丸

主要治療:心煩、睡眠不好、口腔潰瘍等

中醫認為,以上癥狀為心火亢盛所致,還會誘發高血壓、腦血管意外等,治療以選用牛黃清心丸清泄心火為主。但長期服用牛黃清心丸易導致胃腸不適,引起胃、十二指腸潰瘍。

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掌心外側的少府穴(手指屈向掌心橫紋,小指指尖下凹陷處),可清心瀉火,行氣活血,其功效相當於牛黃清心丸。左手掌心朝上,用右手拇指指甲按掐左手少府穴,一掐一松,連做14下,每天3次。

拇指指甲根——金嗓子喉片

主要治療:急性咽炎所致的咽喉腫痛、乾燥灼熱、聲音嘶啞。

長期服用金嗓子喉片會導致腹瀉、加重炎症、引發過敏等不良反應。

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刺激大拇指指甲根的少商穴(拇指內側,指甲角外一分),對治療嗓子疼痛能起到立竿見影的效果。若只是咽喉輕微疼痛,可用指甲掐揉2分鐘,每天5次;若嗓子發炎、扁桃體腫大,可在常規皮膚消毒后,用三棱針快速刺入雙側少商穴0.1寸,針刺擠出5~10滴血即可每天1次。

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