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寶寶為何不能入睡,原因就是這麼簡單!!

睡得好的孩子才能長得壯,睡眠不正常的寶寶,就像風中的一棵弱不禁風的小樹苗,經常會生病。寶寶們為什麼不能香甜地進入夢鄉呢?其實寶寶們像大人失眠一樣,也有這樣或那樣的睡眠難題。

寶寶為何不能入睡,原因就是這麼簡單!!

難題1:晝夜顛倒

剛剛2個多月的寶寶,雖然每天能睡16小時左右,但總是白天睡得多,一到晚上就遲遲不肯入睡了,經常要折騰到午夜12點以後才肯睡,這讓媽咪感到很擔憂,眼看著自己寶寶比別人家的孩子長得慢,媽咪怎不心煩意亂呢?

原因:寶寶白天睡得香晚上就興奮,這就是人們常說的「睡倒覺」。面對這樣的寶寶,媽咪首先不要著急,因為心煩氣燥可能會導致自己對寶寶大發脾氣,結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激,失去睡眠的安全感,即使睡著了也會不安穩。

方法:明智的媽咪應該在早晨或下午盡量讓寶寶醒著、少睡覺,特別是到下午5、6點鐘后,不要讓寶寶睡覺。在白天時,房間里的光線要盡量明亮一些,經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時,一定多逗引他多玩一會兒,盡量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右,先給寶寶洗一個熱水澡,然後給他餵奶、換尿布。這時,寶寶可能會感到疲倦極了,很快就能入睡。每天堅持這樣做,慢慢地就能把寶寶「睡倒覺」的不良睡眠習慣糾正過來。

寶寶為何不能入睡,原因就是這麼簡單!!

難題2:夜裡啼哭

5個多月的寶寶一到夜裡就哭個不停,只得又哄又抱又餵奶。經常是剛剛哄睡了,可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那裡也查不出身體有什麼毛病,人們把這種孩子稱為「夜哭郎」。夜間經常啼哭的寶寶,不僅影響身體的生長發育,而且全家人都為此疲憊不堪,媽咪怎能不心煩呢?

原因:很可能是媽咪對寶寶照料得不夠周全。比如母乳不足,又沒給寶寶及時添加隔乳食品,夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢,寶寶感到不舒服就會啼哭;有的寶寶可能感冒不適、消化不良、肚子脹,寶寶感到痛苦就會啼哭;如果寶寶是一個神經質的嬰兒,睡前對他講話太多或感官刺激過強,或話語中帶有較強的感情色彩,會使寶寶神經高度緊張。除此之外,有些寶寶夜啼,是由於大腦皮質發育不完善,沒有建立夜裡睡覺的生物鐘,如果白天一哭就抱,一抱就吃,吃飽了就睡,那麼,寶寶到了夜裡就精神抖擻,如果沒有人陪他玩耍,他當然就會啼哭;還有些寶寶夜裡哭鬧,並不沒有什麼特殊情況,他可能只是想讓哭聲引起媽咪關注自己。

方法:聰明的媽咪在睡覺之前最好不要對寶寶過多的刺激,培養寶寶良好的睡眠習慣,同時針對上述原因,改善寶寶的睡覺環境,讓寶寶感到舒適寧靜安全。如果寶寶還是哭鬧,那可能是寶寶有什麼病痛,應該及時送醫院檢查治療。

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