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盲目補腎可能讓你適得其反

盲目補腎可能讓你適得其反

隨著社會的競爭越來越激烈,帶來的是身體的高負荷運轉以及健康的每況日下,男人作為一個家庭的頂樑柱,身體早已亮起黃燈了,而腎作為男人身體的「發動機」,如何保養好這個「發動機」也成為男人甚至是每一個家庭優先考慮的問題,那麼你補腎的方法真的隨著社會的競爭越來越激烈,帶來的是身體的高負荷運轉以及健康的每況日下,男人作為一個家庭的頂樑柱,身體早已亮起黃燈了,而腎作為男人身體的「發動機」,如何保養好這個「發動機」也成為男人甚至是每一個家庭優先考慮的問題,那麼你補腎的方法真的是科學的嗎?是科學的嗎?

盲目補腎可能讓你適得其反

腎的作用

腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質,如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等,以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟同時還有內分泌功能,生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等,又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能,保證了機體內環境的穩定,使新陳代謝得以正常進行。

盲目補腎可能讓你適得其反

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腎功能不全易引發的疾病

(1)感染是最常見、最嚴重的併發症之一,多見於嚴重外傷、燒傷等所致的高分解型急性腎功能衰竭。

(2)心血管系統併發症,包括心律紊亂、心力衰竭、心包炎、高血壓等。

(3)神經系統併發症表現有頭痛、嗜睡、肌肉抽搐、昏迷、癲癇等。神經系統併發症與毒素在體內瀦留以及水中毒、電解質紊亂和酸鹼平衡失調有關。

(4)腎功能不全會引發哪些疾病?消化系統併發症表現為厭食、噁心、嶇吐、腹脹、嘔血或便血等,出血多是由於胃腸粘膜糜爛或應激性潰瘍所引起。

(5)血液系統併發症由於腎功能急劇減退,可使促紅細胞生成素減少,從而引起貧血,但多數不嚴重。少數病例由於凝血因子減少,可有出血傾向。

(6)電解質紊亂、代謝性酸中毒,可出現高血鉀症、低鈉血症和嚴重的酸中毒,是腎功能不全最危險的併發症之一。腎功能不全吃什麼葯,在多尿期,患者每日尿量可達3000-5000ml,因大量水分和電解質的排出,可出現脫水、低鉀、低鈉血症等,如果不及時補充,患者可死於嚴重的脫水和電解質紊亂。

不科學方法的補腎法

偏執型補腎:提到補腎,人們往往把它誤認為壯陽,想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽葯及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性葯,片面地認為補腎就是壯陽。

激素型補腎:大量服用含激素類的補品,雖得一時之樂,但機體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負擔。

粗放型補腎:如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分,而人體吸收的則更少,幾乎沒有什麼效果。

補腎就是壯陽:現代很多人都認為補腎就是壯陽,其實補腎和壯陽有很大的區別,最近在醫學報告中提出的了全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

正確的補腎方法

穴道按摩:

首先,每天按摩左邊的肝經、脾經、腎經。其次是按摩、艾灸湧泉、關元、命門、中脘各穴,這樣一方面可以把陽氣引入腎、命門,另一方面也有助於祛除寒濕。另外,直接在屋裡用艾條作為熏香熏,也有不錯的效果。

再次是做好頸、腰、肩、髖、膝、肘這些關節的保暖工作。因為關節部位的肌肉相對人體其他地方薄弱,陰氣(寒氣、濕氣)容易侵入,所以要特別注意保護。

盲目補腎可能讓你適得其反

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健康食療

核桃芝麻黑豆粉

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功效:

腎虛水腫、肺燥咳嗽、脾胃虛弱、食欲不振、腰膝酸軟、小便不利、大便秘結等癥狀的人群具有很好的作用。

做法

食譜配方:

核桃10g、黑芝麻10g、黑豆10g、山楂5g、枸杞5g、黑米10g(這是兩個人的量)。

黑豆、黑米要提前浸泡至少一個小時。把核桃磨碎,黑豆、黑米、山楂、黑米、核桃下鍋,煮沸,關火燜最少半個鐘。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半個鐘,成糊狀后,加入冰糖就可以吃了。

黑豆豆漿

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功效:

黑豆豆漿入腎經,對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效,久食能使肌細膚白,黑豆具有補腎強身、除濕利水、抗衰延年之功效。

做法:

1、黑芝麻淘洗乾淨,瀝去水分,晾乾,然後用平底鍋炒出香味,盛出待涼。將炒好的黑芝麻放入食品加工機,研磨成細膩的粉末。

2、糯米粉放入平底鍋中小火炒成金黃色,用細篩網過篩。

3、將炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合,調入綿白糖,攪拌均勻。

吃的時候取適量放入碗中,調入開水,攪拌均勻即可。

上述食材都對補腎有著促進作用,但是如果想節省時間而且又可以一次享受到以上食材的功效,可以直接沖泡具有針對性的五穀雜糧粉飲用,除了要保持健康的食療外,還應該保持適量的運動和充足的睡眠,這樣才可以起到事半功倍的效果。

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