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舒淇 減肥成功,自爆 7 天甩油減肥食譜!是這樣子吃出來的…

舒淇 減肥成功,自爆 7 天甩油減肥食譜!是這樣子吃出來的...

(圖片來源)

 

多年來保持 168 cm、50 公斤標準身材的舒淇,

最近遊日本破戒胖了 4 公斤。

為了新片的宣傳行程,她上月底發狠執行自己的節食計劃,

在一周內只吃蔬菜、水果!

5 日,她順利 「出關」,並在微博上公布了減肥食譜。

 

繼續看下去…

 

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除了嚴格的節食方案,

舒淇還搞笑催眠自己 「我就是只羊我是只羊」,

在堅定的意志下進行減肥。

在她 「以身作則」 的號召下,眾多網友紛紛留言表態:

要當一隻 「減肥的羊」!

 

舒淇減肥成功 7天甩油減肥食譜

1. 只喝水或小麥汁;

2. 只吃蔬菜與水果,兩者最好分開 3 小時後吃,晚上 6 點後不可進食;

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3. 可補充天然沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點點(約 1 把);

4. 有機蔬菜可直接生吃,最好一餐吃多種蔬菜,營養均衡;

將蔬菜洗凈再稍微燙熟就行,除了鹽不可加任何調味。

 

給自己一週時間跟這做做看!

意志要堅定唷 ~

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