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你知道嗎?夫妻偶爾小吵也增感情!

  導語:在婚姻關係上,吵架所帶來的是否都是負面作用呢?吵架也分為惡性和良性爭吵兩種,所謂良性爭吵,最大的特點就是非重複性的,每次都為了不同的事情而吵。

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  俗話說“勺子沒有不碰鍋沿的”,夫妻間也沒有不吵架的。然而,同是吵架,有的夫妻越吵感情越好,相伴一生,白頭偕老;有的夫妻卻因為吵架,最終以離婚收場。這其中的原因在於是否掌握吵架的技巧。只要學好“吵架課”,吵架不僅不是傷害,還能增進夫妻感情。美國《家庭心理學雜誌》就提出了一反傳統的新觀點:天天相敬如賓的婚姻不見得最幸福,會吵架的夫妻才生活得最美滿。

  吵架其實是人與人之間交往、相處、溝通的一種方式。夫妻吵架有兩大好處:一是能聽到真話。吵架時,容易把平時藏着掖着的話都像竹筒倒豆子一樣倒了出來。這有利於了解對方的真實想法,以便吵架后能互相解釋、調整、改善自己的行為。二是有利於負面情緒的宣洩。共同承受負面情緒,會讓夫妻成為人生旅途上一對真正的夥伴,關係從此更為牢靠。

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  六大吵架技巧

  既然吵架是一種溝通,如何讓它變得更為順暢,就取決於爭吵的藝術。夫妻雙方相互指責,對對方的看法不以為然以及憤然離開,都是消極的溝通。在這條路上走得越遠,距離離婚的結局就越近。專家們認為,正確的吵架技巧包括以下6個方面。

   吵架的時間有講究

  瑞典研究表明,最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘,以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻,最好不要發生矛盾,否則很容易激化。上海心理諮詢協會會長王裕如認為,尤其是上班前的爭吵要盡量避免,因為吵砸了很難彌補,會窩火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因為這是人一天心理最脆弱的時候,控制力下降,很容易壓不住火。

  吵架的地點有講究

  夫妻吵架一定要在家裡,關上卧室門。開車時絕對不要吵,情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子面前也不要吵,這樣只會擴大矛盾,傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關注下,吵架很容易升級。

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  四類話絕對不能說

  一是否定對方角色的話,比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位里別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話,比如“你家裡家裡不行,外頭外頭不行,你能幹什麼啊?”三是因為一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦乾淨,就指責對方“從來沒擦乾淨過”。四是表達消極期待的話,比如“過不下去別過了,離婚得了。”

   不要以冷戰或指責為結束

  光是指責對方,比如“家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎”,或者乾脆冷戰,都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求,比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎麼做,才能解決問題。

  最好不要哭

  吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應剋制自己,暫時離開“現場”,比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個冷靜的機會。吵完之後,開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

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   丈夫先妥協

  人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”,它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大,決定了她們遇事容易跟着感覺走,不講道理。在辯解沒用時,男人最好閉上嘴巴,伸出雙手,一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。

  我們要永遠記得,吵架並不是為了傷害對方。因為有愛,我們走到一起,只有溝通,才能相扶到老。文章來源:瑞麗網

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