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懶人減重公式 = 30~~對減重的人來說要記住的一個數字

懶人減重公式 = 30~~對減重的人來說要記住的一個數字

懶人減重公式 = 30~~對減重的人來說要記住的一個數字懶人減重公式 = 30

30是一個對減重的人來說要記住的一個數字

因為30代表的是每公斤每天消耗的熱量(大卡)

所以呢? 怎麼用?

簡單說

你是一個80公斤的男生想減重

30×80=2400(大卡)

妳是一個50公斤的女生想減重

30×50=1500 (大卡)

吃剛好這個數字…妳就會維持體重

吃超過這個數字…妳就會變胖

吃少於這個數字…恭喜妳…有機會變瘦喔~~臉書粉絲頁  健康小廚

@ po 文賺錢

 

source : http://tw.gigacircle.com/4147804-1

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