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看完這個言之鑿鑿的科學研究後,我決定要向老闆提議讓員工必須在上班時間進行午睡的活動!

所言甚是!

從高度緊張的工作狀態中脫離出來,小睡一下是一天中最好的享受。即使你昨晚沒有熬夜,下午休息一下也是不錯的選擇。因為科學研究證明,午睡有益於身體健康。為了更好的面對工作和生活,小憩一下真的很有必要。

 

▼午睡對身體有益。

看完這個言之鑿鑿的科學研究後,我決定要向老闆提議讓員工必須在上班時間進行午睡的活動!

 

有些人認為午睡會影響晚上的睡眠品質。因為白天睡覺的話,晚上就容易失眠。其實這樣的想法是錯誤的。歐洲的心臟病研究機構發現,適當的午睡更有利於身體健康。數據證明,午睡能夠降低血壓,減少心臟病發作的危險。這是他們調查368名心臟病患者得出的結論。

也許你認為每個人情況都不同,這樣的研究不夠準確。但他們研究的對象非常全面,不同年齡、性別、是否吸菸飲酒、是否運動、是否喝咖啡等等,這些情況都包含在內。

在繁忙的工作中抽出一點時間午睡,這不僅能夠降低血壓,還對睡眠有益。為了自己的身體健康,養成午睡的習慣,讓自己的身心適當放鬆一下吧。分享給朋友們,讓更多人看到午睡的好處,注意身體健康。

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