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因為女兒一句「你不像爸爸了,你像一個老頭」沒想到這名男子最後竟然….

因為女兒一句「你不像爸爸了,你像一個老頭」沒想到這名男子最後竟然....

圖帆攝自shareonion

你相信嗎?眼前這名壯的英國猛男 Craig Carrington,原本是個手錶企業百年靈的備件經理,平常工作都坐在辦公室,偶爾才起身去倉庫工作,喜歡吃洋芋片、乳酪、餅乾、巧克力棒等你可以想到的高熱量食物,上班前才起床所以都不吃早餐,也常常抓手邊的零食就塞進嘴巴,但是某天早晨,女兒醒來時突然對他說:「你不像爸爸了,你像一個老頭子」,讓31 歲的他深受打擊,起床照了鏡子,決心要減肥。

右邊是 Craig Carrington 以前的大叔樣

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Craig 經過鍛鍊後,達到了他人生當中最佳體態

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Craig 使用了弟弟推薦的 LDN 肌肉訓練課程(LDN Muscle Cutting Guide),短短 4個月,他從 90 公斤瘦到 75 公斤,現在 Craig 依然維持鍛鍊,更瘦到 67 公斤左右

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練成一身肌肉, Craig飲食也改變成在早晨運動前先吃蛋白質粥,運動完後早餐吃雞肉、吐司夾番茄歐姆蛋,中午會吃雞胸肉和牛肉,並補充番薯、花椰菜和菠菜,睡前再喝一個蛋白質飲品。Craig 笑說:「我很感謝寶貝女兒的那句話,讓我有鍛鍊自己的動機。」

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