首頁 » 生活 » 小小一顆糖,對孩子的傷害可不小~

小小一顆糖,對孩子的傷害可不小~

當寶寶吵著要吃糖果,很少父母能夠拒絕,過年期間父母家裡就擺著一盒花花綠綠的糖果,萬聖節,兒童節,甚至幼兒園安親班小朋友生日,也很少沒有糖果,但是你知道,小小一顆糖,對孩子的傷害可不小喔!
小小一顆糖,對孩子的傷害可不小~

1.生長激素暫停分泌

依據董氏基金會103年4月份的調查,十家連鎖茶飲店隨機購買的兩百三十二種半糖、全糖茶飲中,只有不到五十種含糖量低於卅五公克。也就是說,不管半糖還是全糖,市售約八成手搖茶,喝一杯可能就會讓你的孩子生長「停機」兩小時!

中華民國兒童生長協會理事長、林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松指出,低血糖會刺激生長激素分泌;高血糖時,生長激素則受到抑制。

依據口服葡萄糖耐受性實驗,一個二十公斤的小朋友,吃下三十五公克砂糖後,接下來兩個小時內,生長激素都會受到抑制,也就可能影響到小朋友的身高等發育。一天如果多喝個幾次含糖飲料,影響可能會更大。

羅福松指出,在小朋友的糖尿病門診也有觀察到類似現象。例如門診第一型糖尿病童(先天缺乏胰島素),如果血糖控制得不好,身高通常相對較矮。部分最後身高甚至會比依公式計算的預期身高矮十公分。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出,吃太多糖對健康的影響並不只有身體方面的影響,也可能與小朋友注意力不集中、暴力傾向、自殺念頭等相關,甚至還可能影響學習力。

此外,由於生長激素在成年人也會正常分泌,一般在生長激素分泌有問題的病患身上,腹部容易堆積脂肪,心血管容易出狀況。換句話說,成人喝多了含糖飲料,脂肪也可能更容易堆積在肚子上。

2.糖上癮

吃糖,可是會吃上癮的!林口長庚醫院營養師顏敏恆表示,許多研究發現,高度的加工食品、高糖等,會改變腦部的行為,進而引發「上癮」的行為,可說是成癮物質,讓人會產生慾望去吃它。不只是糖,像是披薩、巧克力、冰淇淋等高糖高脂的食物,都會使人上癮而不自知,原因就是這些都是「加工類食品」。

有研究指出,對「糖」上癮的人,身體多有慢性發炎反應,像是過敏、氣喘、皮膚敏感與高血壓等症狀。顏敏恆指出,國際上曾有動物性實驗,發現高糖份會刺激動物的交感神經興奮,進而刺激腎素分泌,造成腎臟中的鈉離子滯留,增加血管阻力與血壓。然而,人體的構造又比動物更為精細、複雜,可想而知,人體產生的負面影響可能更多。

當孩子對糖上癮,到時真的就會出現「不給糖,就搗蛋」的戒斷症狀!

3.眼部病變

部分內容已經隱藏,請按「繼續閱讀」來繼續瀏覽

眼科醫師蔡瑞芳解釋,即使血糖正常,是胰島素還能正常作用,但因為高糖飲食讓血糖依舊源源不絕地進入細胞內,讓細胞處於高血糖狀態。過多的糖在細胞內的代謝過程,以及細胞外的糖化作用,都會產生有害物質,傷害眼睛。 

細胞內的傷害如果近視度數突然增加,或白內障突然惡化、視力變差,有可能是血糖出問題。在葡萄糖代謝過程中,會產生自由基,傷害細胞;也會產生一種高濃度的物質──山梨糖醇(Sorbitol),山梨糖醇進入水晶體後累積在其中,水晶體就會變混濁,導致白內障或讓原本的白內障惡化。 

細胞外的傷害糖化作用恐導致黃斑部水腫,甚至視網膜出血、剝離。身體裡過多的糖會黏上蛋白質,經過生化反應,產生最終糖化蛋白(AGEs)。最終糖化蛋白與膠原蛋白結合,沉積在血管壁或細胞膜,使血管壁、細胞膜失去彈性,並產生溶解酵素,破壞血管壁。

4.蛀牙

糖是碳水化合物,當它吃進嘴裡時,會跟口腔裡的細菌發生作用,而變成乳酸。乳酸就是腐蝕牙齒的高手,它常躲在牙齒的牙縫間,或是牙齒表面的細溝裡,等待時機向牙齒進攻。

這個時候,如果碰上愛吃糖卻不喜歡刷牙的小朋友,那麼乳酸可就逮到機會,毫無顧忌而又輕易的朝牙齒侵略了。它會慢慢地把牙齒外面的琺瑯質給腐蝕掉,最後將牙齒溶解出一個空洞,這就形成了「蛀牙」。

5.營養不良

根據國外文獻報導,兒童由含糖飲料攝取來的過多熱量,會影響正餐的攝食,易造成體重過輕、營養不良。台灣兒童營養調查發現,學童由飲料提供的熱量比例自8歲開始上升,而奶類攝取則在此時期下降,顯示過量攝取飲料會對奶品消費產生排擠效應。

血糖上升導致飢餓感消失,孩子對正常飲食需求減少,自然營養不好。

所以,在你給孩子一顆糖果表示疼愛時,請再多想想吧!
小小一顆糖,對孩子的傷害可不小~

看看這個吧

寶寶長高吃什麼最有效

導讀:寶寶長高吃什麼最有效?很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。大豆是公認的高蛋白食物。帶你看看小孩長高吃什麼最有效。

女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,