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▶濕氣重必吃它,痰多,頭臉油膩要吃它,水腫肥胖更要吃它!

紅豆薏米粥祛濕減肥的真相,你還被蒙在鼓裡?看完再說吧!男女必讀!

中醫認為,“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。有沒有濕氣,來測一測就知道啦!

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之前我對中醫食療養生一點都不懂,生活習慣都是由着自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品,飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋,最愛涮肉,但中醫認為肉吃多了,也能導致痰濕。

  不僅如此,由於我的體型是屬於微胖型,該出汗時,卻因為常用空調導致汗液揮發不出來,淤積體內;冬天燒曖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。

  每天早晨起床的時候,我總是覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫。尤其是秋冬季愈發覺得貪睡,身體無力。後來經朋友介紹,去了一位資深老中醫那裡檢查,才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。

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那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

  1.頭髮愛出油、面部油亮

  2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

  3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

  4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

  5.機能衰退,對房事不感興趣質量不高

  6.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

  8.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

  9.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

  10.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

  11.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

  12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

  如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。

▶濕氣重必吃它,痰多,頭臉油膩要吃它,水腫肥胖更要吃它!

  我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重了。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤,但是真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。

  說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什麼靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢?

  其實我並不是吃了葯哦,只不過是在微信麥雀五穀那裡拿了一個食療除濕氣的方子,現在天氣忽冷忽熱,時雨時晴,相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。

  今天就分享給大家!

  材料: 紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等

  做法:

1.好后就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

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  雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

source : http://my.vdoobv.com/article.aspx?id=1051222

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