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我坐在馬桶上看完這篇「坐廁如何危害健康」的研究後,瞬間整個背後都嚇出一身冷汗!

現在才知道…

在幾千年前,世界各地的人們其實都用著同樣的姿勢解決如廁問題,即一律使用蹲式。那個時候,便秘、痔瘡、腸癌、克隆氏等病症並不普遍。然而隨著往後坐式馬桶的發明,雖然可以讓人們可以更舒服地解決大號,卻因此也帶來了許多與健康有關的問題…

 

1. 現代廁所帶來很多疾病

根據以色列的雜誌《醫療科學刊物》的報告指出,坐廁會導致這些疾病的產生,如:痔瘡、腸道炎、結腸癌、骨盆疾病、克隆氏症等。科學家聲稱,這些腸道疾病在擁有現代廁所的西方國家裡非常常見,然而在落後的農村地區,這些疾病非常罕見。

 

▼人類其實是最適合蹲著如廁,坐著如廁反而會危害健康。

我坐在馬桶上看完這篇「坐廁如何危害健康」的研究後,瞬間整個背後都嚇出一身冷汗!

 

2. 現代廁所導致痔瘡的產生

基本上,痔瘡的產生是因為肛管的血管組織發炎,也可能是因為排便時因過度用力所造成的出血。坐著如廁會讓當事人的排便過程變慢和弱,也需要更大的力氣才得以順利排便。相反的,蹲著如廁則會比較快速和簡單,因為你幾乎不需要任何力氣。

 

3. 現代廁所讓腸道炎更加嚴重

坐著如廁會讓恥骨直腸肌緊縮,導致排便困難,結果讓殘留在腸道中的糞便受到感染並造成發炎甚至癌症。克隆氏症正是一種炎症性腸胃病,當事人的消化系統遭受細菌攻擊而導致發炎或出血現象。

 

▼恥骨直腸肌會在坐著如廁時緊縮,導致排便困難,相反的蹲著則會比較輕易排便。

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4. 現代廁所也讓泌尿系統遭感染

除了上大號外,清空膀胱時也建議以蹲式。女性在蹲著小解就比較容易,相反地坐著小解會讓膀胱無法完全清空,並導致殘餘的尿液滋生細菌,造成尿道受感染。

 

5. 心臟病發作也有關聯

心臟病和中風的發病率和排便姿勢也有直接的關聯。很多心臟病的死亡病例,正是在廁所裡發生。以色列醫生Berko Sikirov就用了超過20年的時間來分析坐著如廁所過度用力所帶來的後果。

 

▼以35度蹲著的姿態如廁,是最健康的如廁方式。

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6. 月經問題和中毒性休克綜合症

蹲著如廁需要骨盆施力,這會讓膀胱完全清空,也讓子宮在月經週期裡完全排出經血。相反的,坐著如廁因為缺乏施力,造成經血殘餘物留在子宮裡,會導致金黃色葡萄球菌滋生,嚴重的話會造成中毒性休克綜合症。

 

7. 日本人還會使用蹲廁

雖然日本擁有高科技馬桶,但卻仍然保留著蹲廁。對於日本老年人來說,他們更喜歡使用蹲廁。日本人熱愛蹲廁因為可以「節省時間」。

 

8. 蹲在椅子

即使你家擁有的只是坐廁,為了健康著想不妨考慮以類似蹲著的姿勢如廁:只要在馬桶前放一張椅子讓雙腳踩著。

 

▼坐在馬桶上也可以採用類似蹲式的姿勢,只需要在馬桶前放一張椅子踩著!

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雖然坐著如廁很方便也很舒服,但原來會影響到健康!下次舒服地坐在馬桶上如廁時,不妨放一張椅子,模仿蹲的姿勢,那就可以舒服和健康都兼得了。把這篇文章分享出去,讓大家看看坐廁會如何危害健康,順便分享看你是坐廁還是蹲廁的擁護者!

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