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注意!女人身上這些地方越丑越好!原來這些部

注意!女人身上這些地方越丑越好!原來這些部

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女人的健康是每個人都非常關心的,女性本身體質就比較弱,女性健康知識你們都了解多少呢?

女人健康養生需要從哪些方面做起呢?健康的飲食能夠很好的幫助我們改善體質!下面就和小編一起來看看究竟該怎麼守護女性健康吧!

其實女人的嫉妒心是相當強的,看到其他人在各方面超越自己總會感覺有些自卑,開始嫌棄自己這個也丑,那個也不好看。乳房比別人小,屁股比別人大…但是你知道嗎?有些部位並不是說長得越好看越健康,反而是越丑越健康,越不容易生病。

以下女人身體的這8大部位就是如此,長得越丑反而越不會生病。

一、屁股大,心腦血管就好

我們都知道,凡是好身材的女人,屁股都不大。而屁股大的女人身材也相應的都不太好,那究竟是屁股大好,還是屁股小好呢?經研究表明臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。而且大屁股的人患糖尿病的風險也很低。

二、大腿粗,心臟就好

如今是一個追求“瘦”的社會,粗大腿、“大象腿”是嚴重影響身材曲線的,但是你知道嗎?大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。

三、乳房小,脊椎更挺拔

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研究發現,乳房越大,尤其是D罩.杯以上的人,越容易出現上背痛及脊椎彎曲,乳房小的人則不會。

四、長痣多,老得慢

身上痣多不僅難看,而且會使患皮膚癌風險增加10倍。但另一方面,研究表明,與無痣者相比,多痣的人一般比實際年齡年輕6~7歲,而且患心臟病及骨質疏鬆症等衰老性疾病的幾率也比較低。

五、耳朵大,老了不失聰

生物醫學指出,人的外耳越大,耳道獲得的聲音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

六、平足,腿部受傷少

最新研究發現,平足的人腳和腿部受傷少,20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。

七、鼻子大,不易得感冒

研究發現,鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率越小,其抵禦有害病菌的能力也更強,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

八、腳趾短,跑得快

國外最新研究指出,人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多,因而跑步更費勁,減震效果也差。

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日常養生中女人這樣喝水才更健康

一年四季喝溫水

部分女性喜歡在夏天喝冷飲,冬天喝熱湯,其實喝過熱或過冷的飲用水不利於身體健康。過熱的水會燙傷口腔、食道和胃黏膜,降低胃功能。過冷的水會刺激胃黏膜,引起胃部收縮導致胃功能紊亂,而且容易造成宮寒問題。所以,建議女性一年四季喝溫水。

睡前勿過量喝水

雖然說多喝水利於健康,但睡前過量喝水卻不是好事情。因為如果睡覺前體內水分增多,會增大腎臟的負擔,影響腎臟功能,同時也會增加排尿的次數,進而影響睡眠品質。另外,還會造成早上起床后眼皮和臉部水腫,使臉部大一倍。

喝水勿過快

很多人在非常饑渴的時候過快飲水,其實這是不提倡的。喝水速度太快會使血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂,甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量、過快飲水,更不可喝冷飲,否則會影響體表的散熱,引起感冒、腹痛或其他疾病。

讓女人更自信的幾種健康食物

哪個女人不愛美,要是有女人說,我就不羨慕那些比我漂亮,比我有錢,比我能力的女人,你千萬別信以為真,那絕對都是口是心非,一個女人如果在四十歲的時候皮膚依然光滑嫩白,看起來還像二十歲一樣,你能不忌妒嗎?

所以說女性保健,從二十歲就要開始了,健康食品就是保健中的一部分。

健康食品-白木耳

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白木耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

白木耳含有多種氨基酸、維生素,素有“女人的燕窩”之稱。經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

健康食品-甘蔗

味甘、澀、性平,有滋陰潤燥,調中和胃的作用,適用於津液不足所致的口乾便秘、咳嗽痰少,胃津不足、熱傷津液所致的口渴心煩。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱。

健康食品-紅棗

紅棗性味甘平,入脾胃二經,有補氣益血之功效,含豐富的維生素,能益氣生津、養血安神、補血養顏、潤肺解毒,是健脾益氣的佳品。紅棗含有的維生素a有助於改進皮膚的水屏障特性,防止陰虛引起的皮膚乾燥。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素C”之美稱。

一天三顆棗,健康活到老,棗最大的功效就是補血氣,而女人就是靠血氣養著的,女性保健里當然不能少了紅棗這個健康食品,可以生吃也可以煲粥還可以煲湯,實在是怎麼搭配都能出來一道美味並且還補身子的佳肴,所以說女人的飲食中一天至少要有三顆棗。

女人早起做好七件事更健康

所謂一日之計在於晨,養生也不能放過晨起這段時間,如果我們能多學習有關養生保健的方法,對身體健康是很有益處的。在這時只要大家能夠做做以下這些簡單的事情,就可以起到養生保健的效果。

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叩齒

叩齒是“床上八段錦”中的第四段,揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘,齒之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有着密切的聯繫,因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時,放鬆全身,仰卧,做咀嚼狀,輕輕叩齒60~100次,多則不限(平時在工作、學習時也可隨便輕叩),有益於健齒、強身。

揉腹

有利於增強胃腸功能,有習慣性便秘者尤其需要。方法是仰卧放鬆,先用右手掌自胸口至臍下順時針揉胸腹80~100次,然後換左手掌逆時針方向揉胸腹80~100次,以後逐漸可增加到200次。叩齒和揉腹可同時進行。

“擊鼓”揉鼻

“擊鼓”古人稱“鳴天鼓”,方法:坐位,用雙手掌心緊按住兩耳孔,兩手的中間三指——食指、中指、無名指輕擊后枕骨十幾次,然後,掌心按耳孔、手指按枕骨幾秒鐘不動,再驟然抬離,過一會兒又如前法按耳、擊枕骨,擊時如聞鼓聲,故名。這樣重複多遍。可以清醒頭腦、增強記憶,對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用。

揉鼻古人稱“浴鼻”,兩手拇指微曲,餘四指握拳。用兩手微曲的拇指背沿鼻樑骨兩側上下往覆用力,各擦幾十次至上百次(閑時隨便可做)。它的作用是可使鼻腔血液流通,溫度保持正常,從而達到防止感冒的目的。如已染感冒時,增加每次揉鼻次數,並早、晚各做1次,可收到不葯自愈的效果。

適當飲水

每天起床洗漱完畢后,即喝一杯溫開水(或果汁水,或蜜糖水,或淡鹽開水),可以增加血流量,促進血液循環,而且潤腸、通便。

深呼吸

清晨(除霧天外)到寬敞的庭院或曠野,先伸臂彎腰,踏步踢腳,活動一下身子,然後進行10~15分鐘的深呼吸。此法不僅能增強肺活量,而且能清醒頭腦,振奮精神。這對行動困難、不能參加其他鍛煉活動的人來說,尤為需要。

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排凈大便

定時、通暢地解大便,對人體健康至關重要。每天按時排便,可減少食物殘渣在腸道內滯留,從而避免有害病菌繁殖,減少胃腸道疾病(嚴重的如腸癌)的發生。但最好是早飯後再排便。這是因為早飯進入胃腸后,可增加腹腔的內壓,迫使腸道內上一天的食物殘渣排泄得更乾淨些。

遠眺四方

俗話說“綠色是生命”,每天早晨多看綠色、遠眺四方,有益於增強視力、防治近視。方法:立正,自然呼吸,兩目平視前方,儘力注視遠方的綠樹、青山約1~2分鐘后,閉目低頭沉默一會,轉首向左方遠眺1~2分鐘(轉頸不轉腰);再閉目低頭沉默一會後,轉向右側遠眺,如此反覆多次,共約持續15~20分鐘(時間長些更好)。

結語:很多的女人都想美美的,但事實上有些部位不是越漂亮越健康的,很多的身體部位是越丑越好的!相信上述介紹的這些女人健康常識,希望能夠幫助大家哦,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!女性健康是家庭幸福的基礎哦!

source : http://my.vdoobv.com/article.aspx?id=1051955

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