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土豆居然有防癌的作用,今天真是長見識了

【土豆防脫髮防中風還防癌】

土豆居然有防癌的作用,今天真是長見識了

中醫認為馬鈴薯「性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著」。

研究證明,馬鈴薯對調解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。馬鈴薯澱粉在人體內吸收速度慢,是糖尿病患者的理想食療蔬菜,馬鈴薯中含有大量的優質纖維素,在腸道內可以供給腸道微生物大量營養,促進腸道微生物生長發育;同時還可以促進腸道蠕動,保持腸道水分,有預防便秘和防治癌症等作用。

【鹽蒸橙子】

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功效:橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來,尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。

食材:橙子、鹽

做法:

1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。

2.把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗里。碗內不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。

3.去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

【木耳雪梨湯】

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功效:枇杷是止咳潤肺的好食材,用白木耳和梨子清熱解毒,效果超贊。

食材:枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。

做法:

1.準備食材。

2.先把白木耳掰碎。

3.枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用。

4.先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘,然後加入一大碗水。

5.待壓力鍋消氣以後在加入菠蘿。

6.加入梨子。

7.加入枇杷。

8.最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘(要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘)。

【糖水桃子】

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功效:超級適合夏季,桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效,對於夏日口渴、便秘、痛經、虛勞喘咳、自汗、盜汗等都有很好的作用。

食材:鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法:

1.鍋內燒水。

2.將桃子洗凈。

3.去核去皮,切成小塊。

4.水開後放冰糖。

5.放桃塊。

6.大火煮開。

7.蓋上蓋子,小火煮二十分鐘即可。

【一根香蕉減緩焦慮】

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感覺身心壓力大和焦慮抑鬱時,不妨吃根香蕉。

一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖,有助於適度提高血糖水平,可滿足維生素B6日攝入量的30%,能幫助大腦合成更多血清素,進而抵禦抑鬱和焦慮。

【一把葡萄乾有助降壓】

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研究發現,高血壓前期患者(血壓在130/80—139/89毫米汞柱之間)每天分3次吃一把葡萄乾。持續12周后,其收縮壓和舒張壓分別降低了6—10.2毫米汞柱和2.4—5.2毫米汞柱。

一把葡萄乾(大約60顆)含膳食纖維1克,鉀212毫克。鉀可降低血壓,膳食纖維也可通過降低血管硬化危險而降低血壓。兩者都是良好的降壓營養素。

【一杯橙汁緩解疲勞】

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每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞,橙汁中的果糖發揮著關鍵作用。

多項研究表明,橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產生的氧化壓力,為人體提供能量。維生素C在代謝鐵的過程中還發揮關鍵作用,因而更有效地增加血流攜氧量。

【4顆無花果防痔瘡】

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4顆干無花果含膳食纖維3克,可以使大便柔軟通暢,進而防止痔瘡複發。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

【兩勺蜂蜜止咳嗽】

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兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過非處方止咳藥。專家表示,蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽部發炎紅腫。

【喝洋甘菊茶緩解燒心】

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甘菊可緩解消化道炎症、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊,加蓋浸泡20分鐘。每天分數次飲用,可緩解燒心不適。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,